黑豆鸡蛋玉米粥
原料：鸡蛋1个，黑豆30克，玉米楂100克。
黑豆鸡蛋玉米粥的做法
1．将玉米楂洗净，黑豆洗净加水浸透，鸡蛋煮熟。
2．将玉米楂、黑豆一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮成粥，放入去皮的鸡蛋略煮即可。
功效：温肾行水，健脾益气。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。