荠菜猪肝汤
原料:荠菜100克,猪肝100克,盐5克,水淀粉25克,汤750克,酱油25克,料酒15克,味精5克,胡椒粉l克,鸡油5克。
荠菜猪肝汤的做法:
把荠菜剪去老根,去掉黄叶,整棵用清水洗干净待用;猪肝片成4厘米长、3厘米宽的薄片,放一碗里,加上盐1克和水淀粉拌匀上浆。
锅置火上,放汤、酱油、盐4克烧沸,放入猪肝片滑熟,撇去浮沫,加上料酒、味精5克和胡椒粉调好口味,放入荠菜煮熟,出锅盛在汤碗里,淋上鸡油即可。
特别提示:鲜嫩清香,营养丰富。
猪肝要先氽熟、去掉浮沫,再放入荠菜。
荠菜营养价值
每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...
煲汤网小提示
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。