归地首乌脊骨汤
主料：猪脊骨500克，生地黄20克，首乌20克。
辅料：当归10克，巴戟天15克，红枣5克(去核)。
归地首乌脊骨汤的做法
1．先将猪脊骨洗净，斩件。首乌、当归、生地黄、巴戟天、红枣、分别用清水洗净。
2．然后将全部主料放入煲内，加清水适量，煲1小时，调味食用。
功效：益精补髓，润肤养颜。
何首乌的功效与作用及食用方法
何首乌含有脂肪、糖类、卵磷脂等，块根还含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素-6-甲醚、土大黄苷、大黄酚蒽酮等药用有效成分。何首乌藤茎含大黄素、大黄素-6-甲醚，p-谷甾醇、大黄素-8-0-p-D-单葡萄糖苷。...
煲汤网小提示
桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桑椹和首乌能一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用，其营养更丰富，对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定