春节的大吃大喝活动终于落下了帷幕，应该是从初四起，我就翻出了健胃消食片，时不时嚼上一片来给我的胃减轻点压力。看来岁数是大了，连续几天大鱼大肉，真的有点吃不消。打今儿起，我们家的伙食就改成凉拌菜+大米粥了，拒绝一切油腻食物！减肥从现在就开始！
除了一日三餐的粗茶淡饭外，搭配着有减脂作用的山楂枸杞茶，减肥消脂的效果会更加明显哦。而且呀，山楂和枸杞都是很容易购买和储存的食物，放一些在办公室的抽屉里，每天喝上一杯，上班减肥两不误，多好的事儿呀。
不过要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意，根据身体量力而行；只喝山楂茶不会达到减肥的效果，在喝山楂茶的同时，三餐的饮食要清淡，多吃蔬菜，千万不要吃零售和油腻的食物。
山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片，枸杞10粒，冰糖随意（也可不放）
山楂枸杞茶做法：
把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
为什么山楂不能过多食用
山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有其他医疗保健方面的功效。中医认为，食用山楂果，能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀，治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...
煲汤网小提示
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
茶和菊花能一起吃:茶与菊花搭配所成的菊花茶，是老少皆宜的饮品，具有散风热、平肝明目之功效。