灯心花鲫鱼粥
来源：《本草纲目》
原料：灯心花5～8札，鲫鱼1～2条，白米30克。
灯心花鲫鱼粥的做法
将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好与灯心花和白米同煮粥。
用法：连服2～4次。
功效：清心降火，利尿通淋，消肿止溻。适用于儿童体虚浮肿，慢性肾炎，营养不良性水肿，肠风下血，疳症；成人失眠及神经官能症等。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜