10分钟方便快捷煮一锅营养靓粥---猪肝猪脾粥
今天上一款制作起来非常方便快捷的营养靓粥,通常我们都觉得煮粥花费的时间比较长,如果家里有人喜欢吃饭,有的却喜欢吃粥,是不是有点众口难调呢？
其实，你只要有一锅米饭就好办了，用米饭+水来煲粥，这样，饭也有粥也有了。有时到了开饭时间，可孩子偏偏说要吃粥，这时，我就常用的这种方法来煮上一锅粥，当然，粥里的食材可以变化多样，比如说瘦肉粥、鸡蛋粥、牛肉粥、鱼粥等等，很多食材都可以煮成粥的。
今天上的这款粥，是猪肝脾粥，可能大家平时很少吃猪脾，猪脾我们这也叫猪横脷、猪联贴，猪脾味甘,性平,有益脾胃,助消化之功效，特别是对于小孩的疳积有很好的食疗作用。
告诉大家一个挑猪脾的小秘笈：就是挑小而簿的，如果是又厚又肥的，我通常是不买的。
猪肝含铁丰富,含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
猪肝猪脾粥
材料：米饭1大碗、猪肝150克、猪脾1条、开水1碗、清水适量。
调味料：淀粉1小匙、料酒1小匙、酱油1小匙、食盐1小匙、植物油2小匙、生姜几片。
猪肝猪脾粥的做法
1．将猪肝和猪脾用水冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
2．浸泡好的猪脾切除掉白色的筋膜，切成簿片，猪肝也切成簿片。
3．在猪脾和猪肝片内倒入1大匙植物油。
4．加入1/2小匙盐、1小匙淀粉、1小匙料酒、1小匙酱油。
5．用筷子拌匀备用。
6．取一碗米饭，加入1碗水，把米饭打散（有点象泡饭）。
7．将打散的米饭、适量的清水放进锅内，开大火煮开约5分钟。
8．将猪脾、猪肝片和生姜倒进锅内。
9．用筷子搅开，以免粘连在一起。
10．继续大火煮开约3分钟。
11．加入1/2小匙盐。
12．撒入葱花，关火即可。
特别提示：
1．米饭最好是现煮好的，如果是隔夜的用来煮，口感又会稍差，还有不推荐用隔夜饭来煮给孩子吃噢！
2．如果是喜欢吃稠粥的，米饭的用量就加多一些，按自已的喜好来调节水量。
3．如果煮好的米饭是稍硬的，那在煮粥的过程中就要煮的时间稍加多几分钟。
4．放入的配料的时间也要按食材的不同而有所不同，象猪肝这类的，因为煮老的会发硬，所以在粥好前3分钟左右放比较适宜，如果是象鸡块排骨这类的，那时间就要延长了。
猪肝的营养价值
猪肝的营养价值：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A，如果摄取过多，反而会造成排泄不良，摄取过多的维生素A，会使肝脏产生疲乏，而引起毛发脱落或发...
煲汤网小提示
苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症
猪肝和白菜能一起吃:白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效