核桃肉糯米粥
原料：糯米100克，核桃15克。
核桃肉糯米粥的做法
1．核桃敲碎取出核桃肉。
2．核桃壳加清水煮20分钟后，弃壳留汤。
3．核桃壳汤加核桃仁、糯米煮成粥。
特点：鲜香滑软。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。