逍遥粥
原料：柴胡10克，白芍10克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
逍遥粥的做法
上述前3味药煎汤，去渣取汤汁与淘净的粳米一起煮粥(药汁不够可加水适量)。好后入冰糖适量，再煮片刻即可。随意服用，每日1次。
功效：疏肝解郁，温中健脾。
适用：肝郁脾虚型慢性肝炎。
营养成分：粳米100克含蛋白质7克，脂肪2克，糖类76克，钙10毫克，磷200毫克，铁1.5毫克及维生素等。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。