茯芩大枣粥
原料：茯苓粉90克，红枣10个，粳米150克，胡椒粉适量。
茯芩大枣粥的做法
将粳米、大枣淘洗干净，加入茯苓粉，放锅内加适量水，置武火上烧开，后改文火，熬至米烂熟，加入味精、食盐、胡椒粉调味。酌量经常服用。
功效：茯苓性平，味甘、淡，入脾、胃、心、肺、肾经，有健脾补中、利水渗湿的作用。与红枣、粳米合用，具有健脾渗湿化痰的功效。适用于哮喘。症见平素痰多，喉间有哮鸣，面色黯黑，食少脘痞，倦怠乏力，便溏，四肢浮肿，苔白滑腻。
特别提示：哮喘伴有外感发热，痰黄稠，舌质红，苔黄者不宜服用。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效