萝卜丝口蘑锅巴汤
原料:萝卜100克,口蘑15克,大米锅巴75克,清汤750克,酱油10克。盐4克,料酒15克,味精3克,胡椒粉少许,香菜段10克,油750克(约耗50克)。
萝卜丝口蘑锅巴汤的做法:
将萝卜洗净去皮,切成细丝;口蘑用温水泡软,洗净后切成片;大米锅巴用手掰成小块。
汤锅置火上,放入清汤和口蘑片烧煮5分钟,加上酱油、盐、料酒、味精、胡椒粉和萝卜丝,再沸后撒上香菜段,出锅盛在汤碗里。
与此同时,另一锅置火上,放油烧至九成热,放入锅巴炸至呈金黄色,捞出放在盘中。
上桌时,将炸好的锅巴趁热倒在盛有萝卜丝和口蘑片的汤碗中即成。
特别提示:汤鲜味美,锅巴有声,风味独特。
炸锅巴时,要用旺火热油炸制,时间要短。
锅巴要趁热倒入汤内,否则没有声响。
口蘑的营养价值
每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克...
煲汤网小提示
冬瓜和口蘑能一起吃:利小便、降血压的功效
口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品