夏天没有胃口，但又想减肥，又不能让自己太饿。
出了大量的汗，身体中的水份排出的同时，营养也随之排出。
所以盲目减肥就会让身体虚弱，难以抵挡住炎热酷暑。
这道简单的汤吧！它有很多的功效，不光女人喝了好，全家老少喝了都不错。
汤中所使用的也是咱们家常的食材。红豆能利水消肿、清热祛湿、通利血脉；绿豆能清热解毒、利尿消肿、去面斑；百合可以养肤、美肤。
美白轻体汤之双豆百合汤
材料：绿豆50克，红豆50克，干百合40克，冰糖20克
双豆百合汤的做法
1.所有材料准备好；
2.绿豆、红豆清洗干净，泡至少30分钟；
3.百合清洗干净，少量清水浸泡直到入锅前；
4.绿豆、红豆同入电炖锅内胆中，加入适量清水；
5.用“甜品”程序，全程2.5小时，实际用时2小时；
6.煲到1.5小时左右时，豆子完全成熟并且少量开花了；
7.将泡好的百全倒入汤中，继续煲20分钟；
8.将冰糖倒入汤中，煲10分钟，即可关火。
双豆百合汤做法小贴士
1.百合易熟，所以待豆子煮熟之后再放入；豆子也很容易熟，如果喜欢豆子爽利的，可以缩短炖的时间；如果喜欢吃豆沙状的汤，就可以像我这样多炖一会儿；
2.冰糖用量可以根据口味来调整；
3.煲好的双豆百合汤放冰箱冷藏后食用，口感极佳。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。