秋季，给自己炖一碗滋润的羹汤，窝在家里享受周末的惬意。
关于吃这道羹汤的好处，木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，一周一次即可，对皮肤和身体都不错。
木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、冰糖、牛奶
木瓜红枣炖鲜奶的做法
1、准备所需材料。
2、木瓜去皮和籽切成块状，再加入红枣和冰糖放入炖盅内，
3、倒入牛奶。
4、放入蒸锅内，小火隔水炖40分钟即可。
特别提示
冰糖的量根据个人口味添加，不喜欢甜的也可以不放。
也可以用锅直接用，先加少许水同煮，最后倒入牛奶，小火煮开。
木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性并且帮助润滑肌肤。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效