木瓜炖银耳
材料：木瓜300克，水发银耳100克。
调料：白糖适量
木瓜炖银耳怎么做
1、把去皮洗净的木瓜切成小块。
2、洗净的银耳切成小朵，浸泡在清水中
3、锅中注入清水烧热。
4、倒入切好的木瓜。
5、再倒入银耳拌匀
6、加入白糖调味，用汤勺拌匀
7、慢火炖煮约20分钟至材料熟透。
8、出锅盛出即成。
特别提示
银耳可用开水泡发，之后去掉未发开的部分。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、木瓜蛋白酶、番木瓜碱＼脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸。其所含的木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效