银鱼枸杞苦瓜汤
材料：银鱼150克，苦瓜125克，枸杞子10克，红枣5颗
调料：高汤适量，精盐少许，葱末、姜末各3克
银鱼枸杞苦瓜汤的做法
1、将银鱼洗干净，苦瓜洗净去籽切圈，枸杞、红枣洗净备用。
2、汤锅上火倒入高汤，调入精盐、葱末、姜末，下入银鱼、苦瓜、枸杞子、红枣，煲至熟即可。
此汤功效：清热解毒
煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合男性食用。
小银鱼的营养价值
银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克，脂肪5.6克，维生素E 1.86克，钾246毫克。世界营养学界认为，银鱼不去鳍、骨，属于“整体性食物”，营养完全，利于增强免疫功能和长寿...
煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品