番茄海带汤
材料：番茄200克，海带、香菇、黑木耳各50克
调料：植物油、葱末、生姜丝、清汤、盐、味精、五香粉、香油各适量
番茄海带汤的做法
1．海带浸泡6小时，洗净切片。香菇泡发去柄，切丝。黑木耳泡发，撕小片。番茄洗净去蒂，切片。
2．炒锅加油烧热，煸香葱末、生姜丝，加入番茄片煸透，再加入清汤煮沸，投入海带片、香菇丝、黑木耳碎片，改用小火煨煮30分钟，加盐、味精、五香粉拌和均匀，淋入香油即可。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效