北芪淮山鲫鱼汤
材料：北黄芪20克，淮山药20克，枸杞子10克，玉竹15克，沙参20克，鲫鱼1条。
调料：生姜2片，盐、油各适量。
北芪淮山鲫鱼汤的做法
1．北黄芪、淮山药、枸杞子、玉竹、沙参分别拣净，并洗净，略浸泡。
2．鲫鱼洗净处理好，放入油锅中煎至两面金黄。
3．砂锅内加水，大火烧沸后放入所有原料，加生姜片，转小火煲汤2小时，最后加盐调味即可。
此汤功效：健脾健胃，益气润肺。此汤具有较强的滋补作用，适合中老年人和病后虚弱者食用。
营养提示：北黄芪能补脾健胃、补肺益气、固气、消肿，古人把北黄芪推崇为“补气诸药之最”；枸杞子能养肾；玉竹、沙参均为养阴良药；鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、益气补中的功效。
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜