番茄皮蛋蔬菜汤
材料：番茄、皮蛋各2个，绿色蔬菜120克（菠菜、豆苗均可），高汤200毫升。
调料：姜末、植物油、盐各适量。
番茄皮蛋蔬菜汤的做法
1．番茄洗净，放入滚水中稍烫，撕去外皮，对半剖开，去蒂，切成片。
2．皮蛋洗净，剥去蛋壳，对剖，切片。
3．把皮蛋过油炸酥，放入汤锅加入高汤淹过皮蛋，放入姜末，加热煮至汤色泛白，然后再加入绿色蔬菜、番茄片和盐，待煮开即可关火盛出。
此汤功效：抗氧化，抗衰老
营养提示：番茄是公认的最佳抗癌食物，含有抗氧化的番茄红素，能抑制自由基，有效预防前列腺癌、肺癌、乳腺癌、口腔癌和胃癌。女性多吃也可预防子宫发炎。番茄汤含有丰富的抗氧化成分，能清除人体细胞的大敌——自由基，降低患前列腺癌及消化道癌的概率。
常吃紫薯可增强人体免疫力
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...
煲汤网小提示
香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。
醋和皮蛋能一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分，如果在吃皮蛋时应加点醋，使它的碱性中和，以免伤害胃肠。