海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。女性常食此汤，能起到补血养颜的作用。
海带黄豆汤
材料：海带结100克，黄豆20克
调味料：盐3克，姜片3克
海带黄豆汤的做法
1、将海带结洗净，黄豆洗净用温水浸泡至回软备用。
2、净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入黄豆、海带结煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲汤小贴士：最好将海带结拆开洗净。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效