这是一道养颜美容甜品，木瓜营养丰富，具有美容、补水，红润等功效，红枣补血滋润，牛奶补钙健体。木瓜红枣炖奶，冬季美颜必备。
木瓜红枣炖奶
食材：木瓜500克、红枣10克、牛奶600ml
配料：冰糖10克
木瓜红枣炖奶的做法
1.准备食材：木瓜、牛奶、红枣、冰糖
2.木瓜去皮、去籽、切块；
3.冰糖加适量的清水，煮溶冰糖；
4.红枣洗净，放入炖盅中，接着放木瓜、冰糖水、牛奶；
5.锅中放适量的清水，把炖盅放入蒸架上隔水炖；
6.小火慢慢炖40分钟即可。PS：不能大火，容易把牛奶炖老。
木瓜红枣炖奶做法小贴士
1.木瓜挑选不要太熟的，半青半黄即可；
2.炖的时候，火一定小，否则牛奶容易老；
3.不加糖可以省略步骤3。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效