韭黄海带肉丝汤
原料：猪肉150克，韭黄150克，水发海带100克，精盐、酱油、醋、味精、胡椒面、水淀粉、鲜汤、猪油各适量。
韭黄海带肉丝汤的做法
1．猪肥瘦肉洗净，切成丝，与精盐、水淀粉拌匀，韭黄洗净，切成段，水发海带洗净，沥水，切成丝，入沸水内焯一下，洗净。
2．锅置火上，放入肉汤，烧沸，把海带丝捞入汤盆垫底，将肉丝抖散入锅氽熟，放入猪油、韭黄、胡椒面、味精、精盐、酱油、醋推匀，最后盛入汤盆即成。
特点：肉丝细嫩，清香酸鲜。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效