金针菇芽菜冬瓜汤
原料：金针菇、大豆芽菜各200克，冬瓜500克，生姜2片，新鲜荷叶1角。
金针菇芽菜冬瓜汤的做法
1．金针菇、大豆芽菜和生姜分别用清水洗十净。金针菇、大豆芽菜分别摘去尾端；生姜刮去姜皮，切2片备用。
2．拣选新鲜冬瓜，用清水洗干净，去冬瓜皮、冬瓜瓤、冬瓜仁，切件备用。
3．新鲜荷叶用清水洗干净，取一角备用。
4．瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入大豆芽叶、冬瓜和生姜，候水再滚起，改用中火继续煲1小时左右，放入金针菇，滚至熟，再放入新鲜荷叶，稍滚，以少许精盐调味即可佐膳饮用。
功效：有清热消暑、祛湿除烦、利尿消肿的作用。夏季天气炎热，茶水饮得太多，饮食无胃口，头重坠，欠精神，疲倦，手脚乏力，小便不畅顺、尿黄赤，可用此汤佐膳作食疗。
特别提示：小便清长，夜尿多之人不宜多饮用。
金针菇营养价值
每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗