海带豆腐汤
原料：水发海带、豆腐各120克，姜丝、葱末、精盐、味精、熟猪油、香菜末各适量。
海带豆腐汤的做法
1．将海带洗净，切丝；豆腐洗净，切成小块，备用。
2．锅内加水适量，放入海带、豆腐、姜丝、葱末，大火烧沸，改用文火煮10～15分钟，调入熟猪油、精盐、味精，撒上香菜末即成。
3．每日1剂，连服15～20天。
说明：海带通经利水、化瘀软坚、消痰平喘；豆腐清热解毒、滋阴润燥。二者合食，可收软坚化痰、清热利水之功。
特别提示：本汤适应于甲状腺肿大、颈淋巴结核等。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会