为了有更好的生活,必须努力准备美食,慢慢享受,才能体验真正的快乐。
当前位置:家常凉菜网 煲汤大全内容页

绿豆苦瓜莲子汤的做法

绿豆苦瓜莲子汤

主料:绿豆、苦瓜、莲子各适量。

辅料:冰糖适量。

绿豆苦瓜莲子汤的做法步骤

绿豆苦瓜莲子汤的做法

1、绿豆洗干净浸泡。

2、苦瓜去籽切小方块,莲子清洗干净。

3、将绿豆、莲子加水煮沸,小火煮1小时。

4、放苦瓜冰糖煲煮10分钟即可。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...

煲汤网小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老,也是心血管病人的理想菜蔬