半月板损伤一般是在运动过程中发生的，如果不清楚是否为半月板损伤，患者可以到正规医院做一下核磁共振检查，核磁共振检查能够最直接的反应半月板的问题，通过检查结果看出半月板是否损伤。
半月板成形术要多久才完全康复
半月板成形术大概需12周到16周的时间才可以完全康复。
半月板成形术就是把患者的断角剪掉，然后修成弧形。做完手术以后需要佩戴支具，保护缝合的半月板。做完手术以后需要注意减少活动，多休息减少膝关节屈伸活动。保持伤口部位清洁干燥不可以过早碰水，需要按时换药，也不要按压或者挤压伤口。饮食要清淡，多吃一些含蛋白质高和维生素多的食物，比如鸡蛋、排骨汤。
做完手术以后的早期康复主要是进行膝关节部位肌肉训练，能够防止肌肉萎缩，也可以减轻下肢肿胀。还要做膝关节活动度训练，能够防止关节僵硬，恢复正常活动。锻炼的时候一定要注意，不可以锻炼过度，防止过度运动，再次对半月板部位造成损伤。
日常生活中做运动前一定要做好充足的热身和拉伸，以免造成半月板部位损伤。
在术后的休养期间，建议多躺在床上休息，不要随意下床走动，要知道走路都会影响到膝关节，从而阻碍了半月板的康复。如果觉得自己的膝盖不肿胀而且没有疼痛的感觉，患者可以尝试做一下静蹲，当然如果静蹲过程发现膝关节有疼痛感，应该及时停下来，不要勉强。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。