羊奶为什么不能长期喝

羊奶，是营养价值极高的一种食物。与牛奶相比的话，还是有很多优点和不足的。但生活中，有很多朋友说不能长期喝羊奶，喝多了对身体有影响。那么，羊奶为什么不能长期喝呢？接下来就为大家解答这个问题。

羊奶为什么不能长期喝

因为羊奶中带有一定的膻味，有些人喝了会有不适应的情况，可能会引起恶心、眩晕、呕吐的现象。长期饮用羊奶，还会导致羊奶中的营养物质无法正常吸收，从而引起发烧、扁桃体发炎等疾病。此外，羊奶中的叶酸含量较少，如果是婴幼儿饮用的话，很容易引起巨幼细胞性贫血。所以尽量避免长期喝羊奶。

知识拓展：喝羊奶的注意事项

1、不要空腹

喝羊奶不宜空腹饮用。因为空腹喝羊奶，会使肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，从而出现肠胃不适症状。

2、不要高温蒸煮

羊奶最好是用隔水锅或双层锅来煮比较好，且温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，则会降低其营养价值。此外，煮羊奶时不要放糖。

3、不要隔餐喝

羊奶放置时间不能过久，且千万不要隔餐喝。因为时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

以上就是关于羊奶为什么不能长期喝的介绍。此外，急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝羊奶，会加重肾脏负担。希望以上内容对您有帮助。