扁豆芡实淮山粥的做法

扁豆芡实淮山粥

原料：扁豆、淮山、芡实各30克，粳米60克。

扁豆芡实淮山粥的做法

粳米洗净，与扁豆、淮山、芡实一同放入锅中，加水适量，共煮为粥。每日1次。

功效：适用于脾气虚弱型慢性鼻窦炎患者。

芡实的功效与作用及食用方法

芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...

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