胡桃粥
原料：大米100克，胡桃肉1O枚。
胡桃粥的做法：
1．将胡桃肉捣碎，大米淘洗干净，同放入铝锅内，加水适量。
2．将铝锅置武火上烧沸，再用文火熬熟即成。
特点：补肾益肺，润肠通便。适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、骨质疏松等症。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用