给女童鞋们的超级养颜补血粥－－血糯红枣粥
经常有童鞋问，素食者如何补血。大自然早就给我们好了。
血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。
功效：具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经，心主血，它的功效是滋补气血。
这款三种红色原料熬出的超级补血粥有非常好的补血养颜效果。
血糯红枣粥
原料：血糯米、红枣、红糖。
血糯红枣粥的做法
1．血糯米和红枣放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮半个小时。
2．关火前加入红糖拌匀。
特别提示：懒的童鞋也可以直接用电饭锅。这款粥也非常应季，适合冬季温补。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效