桂花粥
原料：大米150克，桂花10克。
调味料：白糖适量。
桂花粥的做法
1．将大米淘洗干净；拣去桂花中杂质，用清水漂净沥干。
2．坐锅点火，放入大米、清水煮至成粥，再加入桂花、白糖搅匀，沸后即成。
特点：提神开胃，健脑安神。
吃什么水果健脑
水果所含的营养成分中有不少对人的智力有促进作用。研究发现，植物的果实、种子能使人耳聪目明，确有健脑益智的作用。...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用