燕窝粥
原料：大米100克，燕窝10克。
燕窝粥的做法
1．燕窝用清水发透，用镊子夹去燕毛、杂质；大米淘洗干净。
2．把大米放入电饭煲内，加水，放入燕窝。
3．如常规煲熟成粥即可。
特点：滋阴润肺，去烦止渴。
特别提示：每日2次，每次食粥50克。
燕窝的功效与作用
燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用