百合绿豆粥
原料：大米150克，百合20克，绿豆50克。
百合绿豆粥的做法
1．将百合、绿豆洗净，去泥沙；大米淘洗干净。
2．将绿豆、百合、大米同放锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
特点：清暑生津，调节血糖适用于暑热烦渴、疮毒疖肿、高血糖等症。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。