山莲葡萄粥
原料：山药片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
山莲葡萄粥的做法
把山药片、莲子、葡萄干同煮熬成粥，加糖食用(也可把上述三物同蒸，蒸烂成泥时，加糖食用)。
特点：甜酸适口。
巧洗葡萄，吃葡萄不吐葡萄皮
巧洗葡萄，吃葡萄不吐葡萄皮...
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效