韭菜粥
原料：新鲜韭菜60克(或韭菜籽10克)，粳米100克，细盐少许。
韭菜粥的做法
1．新鲜韭菜洗净切细(或取韭菜籽研为细末)。
2．先煮粳米粥，待粥煮沸后，加入碎韭菜或韭菜籽细末、精盐同煮。
用法：温热食，每日2次。
功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于虚寒久痢，以及阳痿、早泄、遗精、白浊等。
特点：绿白相问，清香可口。
注意事项：韭菜应选新鲜者煮粥，现煮现吃，隔日粥不要吃。阴虚内热，身有疮疡以及患有眼疾者忌食。炎热夏季不宜食用。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。