玉米粥
原料：玉米粉50克，大米100克。
玉米粥的做法
将大米淘洗干净，放入锅内，加水适量，文火熬至九成熟时，倒入玉米粉，边倒边搅，煮至粥熟即成，早晚二次分服。
功效：降脂减肥。适用于高脂血症，高血压，肥胖症患者。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用