番茄蜜枣沙锅粥
原料：番茄250克，粳米100克，蜜枣50克，冰糖、玫瑰卤各适量。
番茄蜜枣沙锅粥的做法
1．粳米淘洗干净；番茄在沸水中稍烫去外皮，切成丁块。
2．沙锅置火上，加入适量清水，倒入粳米，煮沸后改文火慢慢熬煮至粥成时，加入番茄、蜜枣，再煮片刻后，调入冰糖、玫瑰卤，拌匀即可食用。
功效：番茄又名西红柿、番柿，性微寒，味甘酸，含丰富的维生素(P、c、A、B1、B2)、胡萝卜素及钙、磷、铁等；合而成粥，具有清热生津、健胃消食的功效。
蜜枣的功效
蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。...
煲汤网小提示
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。