甘薯玉米糙粥
原料：玉米糙粥100克、甘薯200克。
甘薯玉米糙粥的做法
1．甘薯洗净，去皮切块。
2．锅置火上，倒入清水，放入新鲜玉米糙煮滚，放入甘薯块同煮至原料熟透即可。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。