胡萝卜蜜饯粥
原料：胡萝卜50克、蜜饯30克、粳米150克。
调料：冰糖、鲜汤。
胡萝卜蜜饯粥的做法
1．胡萝卜洗净，入果汁机中，加清水打碎备用。
2．粳米洗净，用清水浸泡30分钟，捞出控水，入鲜汤锅内煮沸，转小火煮约40分钟至米粒软烂黏调，放入打好的胡萝卜泥烧沸，再加入蜜饯。冰糖，转小火煮20分钟即可。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险