玉米粥
原料：嫩玉米粒50克、大米100克。
调料：白糖。
玉米粥的做法
1．大米、玉米粒洗净。
2．锅内加水烧开，下入大米、玉米粒煮至熟透、黏稠，加白糖即可。
特别提示：玉米粒必须选用嫩玉米粒，老玉米粒口感不佳。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用