苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克，大葱适量，生姜少许。
苁蓉羊肉粥的做法
1．将肉苁蓉放锅内煮20～30分钟，滤渣取汁。
2．羊肉洗净切碎，连同粳米、食盐、大葱、生姜一起放入滤液中，煮至肉熟，即可。
功效：益肝肾，补精血，润肠道，通大便。适用于肝肾不足的大便难下，或不爽。也适用于性欲低下，或阳痿，早泄等。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。