猪脊肉粥
原料：猪脊肉60克，粳米150克，香油、椒粉、大茴香粉各少许。
猪脊肉粥的做法
1．将猪脊瘦肉洗净，切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥。
2．待粥将熟时，加入食盐、香油、椒粉、大茴香粉等调味品，再煮一二沸即可。
功效：补肾液，充胃汁，溺肝阴，润肌肤。适用于肾阳不足而致消渴口干、形体消瘦、大便秘结等病症。
特别提示：肥胖者及高血脂、高血压的病人，不宜常食。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。