小蛤粥
原料：小蛤150克，大米50克，蒜头少许。
小蛤粥的做法
米洗净入锅，蒜头切片，入油锅炒香，然后放蛤，稍加快炒，放入米锅，煮熟食用。供早晚或当点心食用。
功效：补肾养精。适用于肾虚阳痿、精清不孕者。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用