荷叶粥的做法

荷叶粥

原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

荷叶粥的做法

荷叶洗净煎汤，用汤与粳米、冰糖煮粥。可当夏季解暑饮料，做点心服用。或早晚餐温热服食。

功效：解暑热，散瘀血，降压降脂，并能减肥。适用于高血压病、高血脂症、肥胖症，以及夏季感受暑热、头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物，若配合以有清热功效的荷叶同煮，则有中和的功效，可以帮助排毒。

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。