莲肉粥
原料：莲子粉15克，红糖10克，糯米50克。
莲肉粥的做法
先将糯米洗净入锅，加水适量，熬煮，将要成粥时，放入莲子粉、红糖，再煮片刻，粉熟糖溶即成。
服法：每日早、晚温服。
功效：养心益肾，补脾涩肠。
主治：适宜于神经衰弱、高血压病、脾虚泄泻、肾虚遗精、心悸失眠等症的病人食用。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效