长期抽烟，对身体的危害是非常大的；特别是肺部已经出现一些不适症状时，及时戒烟很重要。且在戒烟过程中，身体可能会出现一些不适症状；坚持一个月后，以前经常抽烟的人，身体就会有明显的改善。那么，戒烟一个月后的症状有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
戒烟一个月后的症状有哪些
1、饭量增大
有不少人在成功戒烟后，发现自己的饭量比之前提高了很多；这主要是由于香烟中的有害物质，可以使我们的味觉带来抑制性，且对于那些长期吸烟的人，会经常出现饭菜没有食欲。当成功戒烟后，这些问题就会缓解，使味觉慢慢恢复。此外，戒烟一个月后还会出现经常口渴的现象；因为新陈代谢的过程中，需要通过水来完成。
2、嗜睡状态
经常吸烟的过程中，细胞已经慢慢的习惯尼古丁带来的刺激；而且，在吸烟后大脑也会出现兴奋的状态，增强交感神经的激发。但是，长期缺乏饮食，就会给身体带来乏力的感觉；很多人戒烟一个月后，身体也是处在这种生理期表现，并没有完全适应；由于没有尼古丁的环境，身体会出现嗜睡状态，说明身体正在慢慢好转。
3、皮肤细腻
戒烟一个月后脸部会变得细腻有光泽，而且看上去气色也不错，很有精神。因为长期吸烟的话，血氧饱和度会比较低。如果肌肤细胞难以获得充足的氧气和营养的话，再加上烟草中含有的尼古丁等有毒物质，可能会导致皮肤出现皱纹、色素沉着及产生色斑的情况。而戒烟后，毒素会逐渐清除，使这些症状得到明显改善。
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