甘蓝也叫卷心菜，它的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，它排在第五位。那么多的功效，大家可以唱买来吃噢！
麻辣甘蓝块
原料：甘蓝500克，辣椒面、五香面、盐、蒜末、花椒油少许。
麻辣甘蓝块的做法
1、先将甘蓝洗净切块。
2、用沸水焯一下，控净水分装盘。
3、再放辣椒面、五香面、盐、蒜末、花椒油，拌匀即可食用。
做法小技巧
1、紫甘蓝食法多样，可煮、炒食、凉拌、腌渍或作泡菜等，因含丰富的色素，是拌色拉或西餐配色的好原料。
2、在炒或煮紫甘蓝时，要保持其艳丽的紫红色，在操作前，必须加少许白醋，否则，经加热后就会变成黑紫色，影响美观。
特点：麻辣。