1.去掉鞋底的鳃，清洗干净，从底部一分为二，连接到额头。小心不要打破它。在油中煮沸，彻底油炸，并去除油脂。
2.锅内留少量底油，用葱、姜、蒜、八角将米酒、醋放入炒锅中，加入酱油、麦芽糖醇、盐，放入汤汁烧开，再放入鳎头，中火烤至软烂。热汁稠了，鞋底头就可以端出来了。
3.生汁用糯米粉薄薄地勾芡，淋上香油，浇在鞋底头上。
红烧鳎头的做法
模式2
鲽鱼1000克(含一部分鱼腩)、红薯200克、半脂瘦肉75克、大蒜75克、湿平菇30克、辣椒丁10克、调味盐7克、鸡精5克、干水淀粉100克、湿水淀粉25克、动物油15克、绍兴酒20克。
1.剁椒鱼头两边切开，去腮，洗净，用少量盐搓匀，用干水淀粉炒熟。
2.大蒜从头到尾切好，红薯切块。
红烧鳎头的做法
3.锅里放油，把蒜肉、红薯、剁椒鱼头炒熟，捞出，倒回剩余的油。
4.将肉末、平菇丁、辣椒丁翻炒，泼酒，加盐、动物油和2汤(或冷水)1.5公斤，将钱投入剁椒鱼头、红薯中，先用文火煨，再用文火煨。5分钟后，放钱入炒蒜，炖5分钟。
5.将剁椒鱼头舀入盘中，其他调料留在锅中，加入鸡精，用浙江醋勾芡，然后在剁椒鱼头上淋上色拉油和动物油。
用料
蝶鱼头/鸦片鱼头 克
姜 6片
大蒜 4瓣
醋 1/4铲
白糖 1浅勺
盐 1浅勺
生抽 1铲
老抽 1铲（视颜色）
红烧蝶鱼头的做法
加料酒 姜 蒜 鱼头表面抹上一层盐 腌制5-10分钟红烧蝶鱼头的做法 步骤1
热锅油热一会儿加白糖 煎出糖色后加蒜姜 出香味之后把鱼铺上去
煎2分钟左右即可下一步
加点醋 一铲子生抽 一铲子老抽 加开水没过鱼头即可 小火煮20-25分钟
出锅撒葱花！
鲽鱼不能和什么一起吃
鲽鱼+豆腐 造成蛋白质吸收过量
鲽鱼适合和胡萝卜一起清蒸，是防癌抗癌的最佳搭配，多吃鲽鱼能预防疾病，比如降低胆固醇及血脂，因为富含卵磷脂和DHA可以预防衰老，增强智力，另外鲽鱼的肉质鲜嫩，是 补气补血的佳品。
鲽鱼身子能吃吗
能吃，鲽鱼又叫比目鱼，肉质细嫩洁白，适合滋补益气，具有祛风湿、活血通络等功效。
鲽鱼头的做法大全窍门
因为鲽鱼主要生活在寒冷地区，所以身体上有大量的脂肪来御寒，所以碟鱼头更适合做美食。
红烧碟鱼头
食材：鲽鱼、葱姜蒜、酱油、料酒、醋、八角
做法：
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1.鲽鱼洗净划几刀，稍微抹点盐腌制一下，拍点粉
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2.热锅上油，先放进葱姜蒜爆香，放进鲽鱼煎到两面金黄色
3.加入适量的水、八角、五香粉、糖、酱油、料酒、醋倒进锅里大火煮15分钟，最后加入白胡椒粉、盐大火收汁即可。
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清蒸鲽鱼
1.鲽鱼洗净后在肚子里装进姜丝和蒜瓣
2.在鲽鱼身上划两刀，加入料酒、盐腌制下，摆上葱丝
3.上蒸锅蒸十分钟。
4.热锅先将蒸
材料：鲽鱼900g，酱油适量，盐适量，味精适量，水淀粉适量，葱末适量，姜末适量，蚝油适量，蒜蓉辣酱适量，番茄酱适量
步骤：
1、先处理鲽鱼头，将鲽鱼头去鳃，洗净，由下部一劈为二，脑门处要连着，注意不要断开。
2、入七成热油中炸透呈金黄色时捞出，控净油分。
3、锅内加油、把蒜蓉辣酱，蚝油，番茄酱，葱、姜，酱油，盐，味精等调味料煸炒，再放入清汤烧开。
4、将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右。
5、等汤汁收的差不多时，将鱼铲出，将剩下的汤汁加水淀粉勾成薄芡，浇在鱼上即可。
鲽鱼的营养价值
鲽鱼生产长在沿海各地温带水域，是名贵的海产。鲽鱼又叫比目鱼，因其两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化而得其称呼。鲽鱼营养丰富，清蒸鲽鱼的营养价值有哪些？
1、鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。
2、鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中，含蛋白质19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。
3、在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
原料：新鲜蝶鱼 葱 姜 干红辣椒丝 香菜
调料：精盐，味素，鸡精，胡椒粉，料酒，海鲜酱油，色拉油
做法：
1.将蝶鱼 洗净 改刀 顺鱼头方向改斜刀7~8刀
2.将改刀好的碟鱼放入容器中，加入精盐，味素，鸡精。料酒，胡椒粉，葱段 姜片，腌至15分钟。
3.盘子底铺上葱段姜片 将腌制好的蝶鱼放入上面 进锅蒸10分钟（时间过长肉质会变老）
4.把蒸好的蝶鱼从先装入新盘子中 往鱼身上到入适量海鲜酱油 依次放上葱丝 姜丝 香菜段 干红辣椒丝。
5.锅上火加入色拉油 油温至起烟即可 浇再鱼身上 重点浇配菜丝 那样才会起香味儿。
好啦 正宗的清蒸蝶鱼就做好了，希望你能品尝到自己亲手做的正宗清蒸蝶鱼。
