简单上手懒人版--麻婆豆腐
今天用了买来的麻婆豆腐调料包做的这盘豆腐。
不用自己配料，十分钟搞定，做起来容易，上桌也大牌，味道比较正，嘿嘿……
超市买来的麻婆豆腐调料一包，要求500克豆腐用一整包的调料，我怕太辣所以只用了三分之一。
也觉得味道刚刚好，有辣又不太辣。
不管啥牌的调料，包装都有使用说明，根据自己的口味调整即可。
麻婆豆腐
材料：豆腐500克，麻婆豆腐调料适量，葱姜蒜米少许，葱花或青蒜末少许。
麻婆豆腐的做法
1，豆腐切方块，开水锅中氽烫去掉豆腥味，捞出沥水备用。（豆腐宜选用石膏豆腐，细白嫩滑，内酯豆腐不容易成形）
2，炒锅入油，炒香葱姜蒜米，加入适量的麻婆豆腐调料炒香，加入清水或高汤，
3，调入适量盐，鸡精，倒入氽烫好的豆腐，略炖三五分钟即可，
如果喜欢，也可以用水淀粉略勾薄欠，随意。
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
菠菜宜与豆腐混合烹制
菠菜中草酸含量较多，100克菠菜中含有606毫克草酸，摄入机体后，可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时，若同时再吃些含钙丰富的食物...