马蹄的几道美味做法，补水润燥，你知道是如何做的吗？
马蹄是秋天的时令美食，除去立即服用，还能够入菜、做甜汤，食用方法多种多样，在这样一个干躁季节里，不妨服用，补水保湿润肺、营养美味哟。
现在就分享一下秋天时令美食：马蹄子的4道美味可口作法，补水保湿润肺，合适全家人享受！
第一道：马蹄子炒苦瓜
制作过程：
1、茄子清洗，对半分割开去籽，切成薄片预留。
2、孛荠清洗，削皮切成片，预留。
3、锅中放进适量水，水开启入茄子绰水1min，捞起来。
4、锅滚油热，放进孛荠煸炒1min。
5、再倒入苦瓜干，炒匀。
6、放盐调料后起锅享受。
第二道：马蹄子烹饪肉罩团片
制作流程：
1、马蹄子削皮，切成片。
2、猪瘦肉切成片，添加适量米酒、木薯淀粉腌渍10min。
3、提前准备姜片、葱根和绿茵茵分离物空橘切条。
4、锅滚油热放进肉片炒至掉色。
5、放进马蹄子片炒匀。
6、添加适量食用盐调料，起锅享受就可以！
第三道：马蹄子红枣银耳羹
特色美食流程：
1、大枣清洗，马蹄子削皮亏简，对半分割开，新鲜白木耳清理干净，掰成小花预留。
2、将白木耳、大枣倒入石锅，加适量水，烧沸。
3、用小火，盖子虚掩，再次烧煮50min，注意到银耳粥越来越粘稠。
4、放进马蹄子、冰糖，再次烧煮15min，至糖充分溶化，熄火。
5、盛出来，享用美食！
第四道：苞米马蹄子减肥奶昔
简略流程：
1、玉米清洗，取玉米。
2、马蹄子削皮切成小块。
3、将玉米、马蹄子块、牛乳倒进破壁养生机，挑选“婴儿米糊”作用运作一个程序流程就可以。
4、美味的苞米马蹄子减肥奶昔就完成了，自己喜欢的小伙伴何不干起来哟！
马蹄的这几道美味做法就是马蹄炒苦瓜，没逗马蹄炒肉片，马蹄红皮洞枣银耳羹等等，做法非常的简单，而且口感也是不错的。枯握卖 我觉得白萝卜马蹄非常好吃，它的做法就是将白萝卜和马蹄切成块，袜耐然后放在清水锅中加入一些药包，小裤好毁火慢炖几个小时后即可食胡备用。 马蹄炒苦瓜，洗净苦瓜备用，放入适量水水开，锅热油热放入荸荠 ，加入苦瓜片，翻炒均匀。 做法1：桃胶荸荠汤准备食材如下：荸荠8颗，桃胶10克，枸杞20克，冰糖30克，清水适量
具体做法如下：先将桃胶泡发，清洗干净，将荸荠去皮洗净，将枸杞清洗干净，然后起煮锅，将桃胶，荸荠，枸杞放入锅中，加入冰糖，大火煮开后，转成小火煮15分钟即可！
做法2：马蹄糕
准备食材如下：马蹄粉140克，荸荠200克，冰糖60克，食油适量
具体做法如下：马蹄去皮后切碎，再将马蹄粉过筛，筛后的马蹄粉加入100克的清水调匀备用，起锅放入700克的清水、冰糖和少许的食油，烧至冰糖融化，冰糖融化后，把马蹄粒加入稍煮1-2分钟，然后把马蹄粉桨慢慢的加入，要一边一边搅拌，直至粉桨呈透明状态，调好的糕糊倒入容器中，放冰箱冷冻30分钟，再切成小块煎热后就可以了!
做法3：荸荠猪肉丸
准备食材如下：五花肉500克，荸荠200克，食盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，淀粉3汤匙，花生油1小勺
具体做法如下：将五花肉去皮，切小块，然后剁成肉末，把荸荠拍扁剁碎成颗粒状，跟肉末放在一起，再加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入3汤匙淀粉，然后顺时针搅拌至起劲，加入1小勺花生油，再次搅拌均匀。然后把肉馅做成肉丸子，放到蒸锅蒸熟即可！
做法4：荸荠桂花糖水
准备食材如下：荸荠20个，蜂蜜2汤匙，冰糖30克，桂花1抓
具体做法如下：荸荠洗净去皮，锅里放适量水，放入荸荠，放入冰糖，大火煮开后转小火煮20分钟，再加入桂花煮5分钟启销，煮好后根据口味加入蜂蜜即可！
做法5：荸荠炒虾仁
准备食材派搭如下：荸荠200克，虾仁200克，小葱1根，姜1块，大蒜3瓣，食盐1茶匙，料酒1汤匙，胡椒粉半茶匙，鸡蛋1个
具体做法如下：新鲜虾仁放入碗中，加入少许食盐，加入1汤匙料酒，加入半茶匙胡椒粉，加入半个蛋清，抓匀腌制一会。将荸荠去皮后切小块，焯水备用。姜切片，蒜切片，小葱葱白切段，葱绿切葱花备用。起锅悄羡游加油烧热，下葱姜蒜，小火炒香，再下虾仁，大火翻炒30秒，再下荸荠，加入少许食盐，翻炒均匀即可！ 清炒马蹄
材料：盐适量，蒜瓣，油适量，葱适量，糖适量，马蹄。
做法：
1、马蹄去皮，沸水汆一下，捞起;小葱和蒜切末。
2、热油锅，下蒜爆香，再下马蹄翻炒。
3、快出锅前放入盐和糖翻炒，最后下葱末即。
马蹄炒鸡蛋
材料：马蹄150g，鸡蛋3个，葱花适量，食用油适量，盐适量。
做法：
1、马蹄洗净，去皮，然后切成片状。
2、鸡蛋打散，加入一点油和盐打成鸡蛋液。
3、热油锅，下葱花和马蹄片炒香炒熟，再加一点盐调味。
4、然后淋入鸡蛋液，炒至熟即可。
马蹄荷兰豆
材料尘空：马蹄(马蹄)，荷兰豆，胡萝卜，黑木耳，盐，油。
做法：
1、马蹄洗净去皮，在开水里滚烫30秒，烫好捞起冲凉，切成2毫米厚的片;胡萝卜去皮切片;黑木耳泡发洗净。
2、荷兰豆摘洗干净，用开水焯过，焯水时要在水里加一点盐和油，焯好后捞起马上用冷水冲凉。派尺瞎
3、热锅凉油，先炒胡萝卜片，再下黑木耳和荷兰豆，最后放入马蹄片，困拆调入适量盐，略炒即可。 1.用料：马蹄100克、马蹄粉80克、冰糖50克。
2.做法：马蹄切丁。马蹄粉加水搅拌均匀。锅中加白砂糖、水大火尘晌煮至融化。倒入马蹄、食用油大火煮沸。
3.倒入马蹄粉糊，转中小火搅拌至粘稠。倒入容器，冰箱派亏锋空念冷冻30分钟。倒扣出来切块即可。 马蹄做菜要好吃，首先要挑选新鲜出产的食材，其次要把马蹄去皮切绝悔成小丁粒，期间切记要沥干水分，最后就是加入喜欢的配菜旅宏漏，比如肉丁、胡萝卜丁、冬拆烂菇丁、洋葱丁等等，翻炒均匀后拿来拌饭吃，非常美味可口。