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胡萝卜汁的做法

  胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。下面我给你推荐几款。

  一、胡萝卜汁的做法

  菜谱简介

  每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

  维生素A原在体内可转化为维生素A。

  维生素A具有滑润、强健面板的作用,并可防治面板粗糙及雀斑。

  材料

  胡萝卜150克,鸡蛋50克,蜂蜜5克,香油3克

  做法

  1.1. 将胡萝卜切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状取汁

  2.2. 将水烧开

  3.3. 将鸡蛋打碎,倒入沸水中

  4.4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

  小诀窍

  榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

  二、菠萝鲜橙胡萝卜汁的做法

  菜谱简介

  给不爱吃蔬果的小朋友,用慢磨机搅出来的蔬果汁能补给足够的营养,不加糖不加水,保证原汁原味。这个配方能舒缓眼睛疲劳。

  材料

  带皮菠萝1|2个,鲜橙2个,胡萝卜1条

  做法

  1、将菠萝、胡萝卜洗净切小块。

  2、鲜橙去皮切块。***能放入慢磨机的大小***

  3、将所有蔬果放进慢磨机等候取汁。

  4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

  三、苹果胡萝卜汁的做法

  菜谱简介

  胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。

  材料

  胡萝卜1个,苹果半个

  做法

  1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁;

  2、放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

  四、柳橙胡萝卜汁的做法

  材料

  柳橙2个

  胡萝卜1根

  冷开水150毫升

  做法

  1、将洗净的柳橙切开去籽,剥去外皮放入搅拌机中。

  2、胡萝卜洗净削去外皮,切小块放入搅拌机,加入冷开水后充分搅拌即可。

胡萝卜汁的原材料是胡萝卜,胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,目前也可以当做水果来吃,因为胡萝卜中富含有丰富的维生素,有着祛斑美容的效果,深受女性朋友的喜欢,胡萝卜汁比较适合给儿童中老年朋友以及女性朋友们使用,能润肠通便,还有着非常好的强健皮肤功效。

做法1

菜谱简介每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料
胡萝卜150克,鸡蛋50克,蜂蜜5克,香油3克
做法
1.1.将胡萝卜切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状取汁
2.2.将水烧开
3.3.将鸡蛋打碎,倒入沸水中
4.4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
小诀窍
榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。
做法2
做法
打果汁时机器运转产生热能会破坏维他命,用冰水效果较好,炎热天气饮用时加些冰块风味更佳。
胡萝卜洗净连皮切块,加入其他食材,一起用果汁机打约30秒即可。
以前看过旅游节目介绍过韩国正官庄高丽参,才知道人参种植很不容易,是很宝贝的产业,韩国正官庄高丽参,采六年参、不太早不太晚--是营养价值最佳的时机,提炼出高丽参精PLUS,四季皆宜、随时可食,除了可以加入制作美食外,天气闷热的夏日,非常适合调理成日常保健饮品。
果汁中的植化素和维他命C、A很快会降低,打好后请尽快在15分钟内饮用完毕,营养最完善喔! 胡萝卜汁最好和别的水果汁一起喝最有效果。
胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外,还有助于骨骼发育、润泽皮肤;橘子含丰富的维生素C,喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力,对抗感冒病毒。
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B1 0.02~0.04毫克,维生素B2 0.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5千焦~1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻,让身体呈现出一个较为年轻的机体。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,胡萝卜则能降低肺癌患病率。 今天我们就学习制作一款开胃、促消化、健康无添加的家常饮料,

胡萝卜+山楂,喝了会饿的饮料。再不“听话”的孩子也会乖乖吃饭。

用料
胡萝卜1根

山楂10颗

冰糖20克

水600ml

胡萝卜山楂饮的做法

第一步、新鲜山楂,洗净去核,我的用量是10颗,可以根据家人口味适量准备

山楂去核

第二步、一根胡萝卜洗净去皮,切丁切块都可以

胡萝卜切块

第三步、准备20克冰糖,也就图中那么多。如果喜欢甜的,多放几颗也无妨,低糖饮食的就要少放啦

冰糖20克

第四步、胡萝卜、山楂、冰糖放入豆浆机(最好是榨汁机)加水600ml搅碎榨汁,用豆浆机的直接选择豆浆功能。

榨汁

这就是成品的样子,是不是很好看,一般用豆浆机做的需要晾凉了口感才好,如果喜欢更冰的,可以放入冰箱冷藏下,口感更佳。

成品山楂胡萝卜汁

小贴士:食谱中各种食材都是很容易获取的,健康无添加,用量多少根据口味酌情掌握。老人和孩子肠胃功能弱,不建议喝太凉的。一般常温冷却即可。

山楂还可以配其他食材,比如西瓜、西红柿等等,放手琢磨开发吧。