清蒸/辣椒蒜蓉蒸大白贝的做法

1.大白贝一个个洗刷干净。
2.开口向上一个个摆在盘中。
3.大白贝直接清蒸约四分钟开口。
4.独蒜拍扁剁碎。
5.姜，蒜，韩式辣椒酱，盐，糖调成酱。
6每个大白贝放一大勺的姜蒜辣椒酱再蒸三分钟就可以出锅啦.

新鲜鱼清蒸最好!

鱼肉是肉食中较好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，对儿童和老人尤为适宜。此外，鱼肉的脂肪含量低，不饱和脂肪酸占总脂肪量的80％，对防治心血管疾病大有裨益。...